Arbeit macht das Leben süß…? Oder umgekehrt?

Welche „Bitterstoffe“ uns in unserem täglichen Leben begleiten und Beziehungen oder Arbeit erschweren

In unserer schnelllebigen Zeit kommen wir immer häufiger in Grenzsituationen – werden als Person oft auch zu wenig gesehen – was unser Selbstkonzept massiv in Gefahr bringen kann. Darunter leiden nicht nur unsere Beziehungen sondern auch die Leistungsfähigkeit und damit die Wirksamkeit für die Firma – also unser gesamtes Umfeld. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Erschöpfungszustände als erste ernste Zeichen werden noch nicht wirklich ernst genommen. Sich Unterstützung holen fällt oft schwer. Daher ist es wichtig, den Schweinwerfer rechtzeitig auf Unangenehmes zu werfen. Hier braucht es oft auch den Anstoß durch den Vorgesetzten.

Ziele

Die eigenen Muster und Verhaltensweisen verstehen lernen
Eingefahrene Pfade verlassen können und so wieder Raum für sich erhalten
Den Gefühlen in einer sicheren Umgebung Platz geben können, sich wieder „spüren“ können
Sich und andere besser kennen lernen, den Wert der Beziehung schätzen können
Den Blick schärfen, achtsam sich selbst und den anderen begegnen können
Rechtzeitige Hilfestellung in Anspruch nehmen
Kritische Themen ansprechen können
Der verschlechterten Befindlichkeit auf den Grund gehen

Inhalte

Biografiearbeit (Wie ticke ich und warum?)
Eigene Verhaltensweisen durch bestimmte Methoden erfahren
Auswirkungen auf mein Umfeld (privat und beruflich)
Selbstfürsorge entwickeln
Achtsamkeitsübungen kennen und einsetzen lernen

Methodik

Personzentriertes Coaching mit der therapeutischen Brille
Energetische Körperarbeit
Angeleitete Tiefenentspannungsübungen und anschließende Reflexion
Selbstreflexion im Einzelgespräch oder in der Gruppe

Zielgruppe

Offen
Einzelpersonen oder in der Gruppe

Zeitrahmen

Einzelinterventionen in einem klar definierten längeren Zeitrahmen
Gruppeninterventionen: 2 Tage

Dipl. Päd. Andrea Auinger, MSc